Этот тест помогает определить выраженность тревожности в структуре личности. Тревожность как личностная черта означает мотив или приобретенную поведенческую позицию, которая заставляет человека воспринимать широкий круг объективно безопасных обстоятельств, как содержащих угрозу, побуждая реагировать на них состояниями тревоги, интенсивность которых не соответствует величине реальной опасности.

Инструкция.

Первый 20 вопросов определяют вашу ситуативную тревогу. То, как вы чувствуете себя сейчас.

21-40 вопрос определяют вашу личную тревогу. То, как вы чувствуете себя обычно.

Психологи по-разному работают с тревогой. Вы можете ознакомиться с нашей статьёт про разбор тревоги.

Принято считать, что тревога – это некоторое переживание, опасение за неопределённость собственных жизненных перспектив. В отличие от страха, тревога не всегда имеет под собой конкретный источник. При страхе мы видим опасность и реагируем на неё, чтобы сохранить свою жизнь.

Тревога может быть ситуативной, например, когда мы идём на собеседование. Вы спросите, а разве это не стресс? Стресс – это реакция организма на опасность, а тревога – реакция организма на стресс. И это очень важный нюанс, который говорит нам, что страх и стресс – зачастую совершенно нормальные реакции организма в некоторых ситуациях.

А что тогда с тревогой? А вот когда появляется тревога, то надо разобраться в её причинах. Почему мы так остро реагируем на некоторые ситуации. Многие люди переживают тревогу постоянно. Им кажется, что они просто тревожные люди, ну, вот такими родились. Но во всём можно разобраться! И постараться поменять свою жизнь. В конце концов, даже если у вас постоянная тревога – значит, вы по крайней мере задним умом понимаете, что что-то не так в вашей жизни, а, значит, можете это исправить. Главное – не убегать. Вы справитесь.

Альтернативное мнение о тревоге – это заблокированные по разной причине эмоции, которые должны быть вместо тревоги. Но по какой-то причине тревога замещает эти естественные для нас эмоции собой.